Minden alkalommal megrándul vagy becsípődik valamim, ez normális?

38 éves férfi vagyok, normál testsúlyú, semmi betegségem nincs. Kisgyerekkorom óta rendszeresen sportolok, igencsak aktívan élek, sokat túrázok; izmos vagyok, de inkább szálkás, mint nagydarab.

Jelenleg is futok egy keveset, ugrókötelezek, és a street workout-ot is nyomom, de egyiket sem túl beleélősen, inkább csak testmozgás és szintentartás miatt, egyáltalán nem tolom túl egyiket sem. Rendszeresen nyújtok, bemelegítek. Napi 8 órát alszom.

Nagyon minőségi matracon alszom, speciális párnám van, még a munkaszékem is komoly darab. Ülőmunkát végzek, de home office-ban, gyakran felllok, mászkálok, kimegyek kertbe kutyához, stb.

A problémám mégis az, hogy rendszeresen valami gondom van az izületeimmel, szalagokkal, izmaimmal, nagyjából 2 éve. Egyszer a derekam áll be, aztán 2-3 nap alatt elmúlik, akkor a bokám rándul meg ki tudja hogyan, aztán a térdemen egyik inszalag merevedik be, aztán a nyakam áll be, mert elfekszem. Ez majdnem mind olyan, hogy semmi érzékelhető előzménye nincs (tehát nem azért rándul meg bokám, mert megcsúszok és félrelépek). Rendszeresen fogyasztok magnéziumot, igyekszem egészségesen étkezni. Orvos semmi rendellenéséget nem lát se vérben, se sehol.

38 évesen ez normális? Más férfinak is van ilyen? Mit lehet ezzel kezdeni? Félek, hogy ez csak rosszabb lesz idővel :P