Férfi kegel gyakorlat kivitelezése?

Ha tornàztatod a keményebb kakit,jobb lesz, hiddel!

Nem ér semmit.

Nem kell hozzá merev farok... A többi infót bárhol megtalálod, gyakorlat függő.

Lehet de minek, sz.rs sem ér, nem leszel tőle sem keményebb, sem kontrolláltabb nem lesz az ejakuláció mert ez fejben dől el nem a simaizmoktól.

A vizeletet megállítani, újra indítani. Na ugyanezt az izmot mapjában bármikor, ha eszedbe jut, 10-x, 20-x jól megrángatod, minél gyorsabban. Szerintem nem kell szorítva tartani. Ahogy a súlyzózás sem a súly tartásáról, hanem emelgetéséről szól. Merevedési zavar ellen tényleg nem sokat ér, de bármilyen torna, ami javítja a medence táji keringést, az jó hatású lehet.