fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Férfiak egészsége » Hogyan tudnék visszaállni az...

Hogyan tudnék visszaállni az éjfél előtti elalvásra?

Figyelt kérdés
Mostanában mindig hajnali 2-ig vagyok fent, pedig tegnap korán keltem és még itthon se voltam, mégse lettem fáradt, de ha elalszom 2-kor, akkor délben ébredek, ami nagyon bosszantó már.

#alvás #egészség
2022. aug. 8. 12:36
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
100%
Sportolj valamit, hogy elfáradjál.
2022. aug. 8. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 anonim ***** válasza:

Én három hét alatt a hajnal 2- 11.30 alvásomat beallítottam este 10-reggel 7-re.

Minden reggelre ébresztőt állítottam, először fél órával majd negyed órával korábban naponta. Ugyanennyivel aznap hamarabb is bújtam ágyba. Onnantól se telefon, se könyv, se más

2022. aug. 9. 15:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/12 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
2022. aug. 9. 18:05
 4/12 A kérdező kommentje:
Ma is 3 óra után aludtam, de a nővérem felhívott, hogy jön egy csomag ezért 8-kor keltem. Talán ma hamarabb leszek álmos.
2022. aug. 9. 18:06
 5/12 anonim ***** válasza:
Egy nap alatt nem fogsz tudni visszaállni. Meg kell próbálni huzamosabb ideig tudatosan korábban felkelni és korábban ágyba menni. Elalvás előtt tv-t/telefont ne használj!
2022. aug. 13. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/12 A kérdező kommentje:
#5 De elég nehéz. Mindig este gondolkodom az élet problémáin
2022. aug. 13. 19:17
 7/12 anonim ***** válasza:
Nem baj, majd a szervezeted hozzászokik. Sportolsz jelenleg valamit? Ha eleget mozogsz nap közben, az is segíthet hogy könnyebben menjen az elalvás.
2022. aug. 14. 11:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 A kérdező kommentje:
Hát ősztől fogok sportolni
2022. aug. 14. 11:31
 9/12 A kérdező kommentje:
Jelenleg nem
2022. aug. 14. 11:31
 10/12 anonim ***** válasza:

És nincs valami, amit nyáron is szívesen csinálnál addig?

Úszás vagy biciklizés pl? Vagy akár csak kocogás, ahhoz még eszköz se kell.

2022. aug. 14. 12:10
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Férfiak egészsége kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!