Mit lehet tenni a munka utáni "aludni kell! " dologgal? (Bővebben lent. )

"vagy szenvedek tovább nyűgösen vagy alszok.

De utóbbi esetben elveszek magamtól 1-2-3 értékes órát."

Nem: az utóbbi esetben elveszel magadtól 6-8 szenvedéssel töltött órát.

"Így legszívesebben elkerülném a délutáni alvást."

Akkor dolgozz csak részmunkaidőben, hogy ne legyél olyan fáradt, amikor hazaérsz.

"Hiába iszok kávét, nem segít"

Nem is érdemes azért kávét inni, hogy ébren tartson.

"Ha meg keveset eszek, akkor az nem elég, marad az éhség."

Hát pedig nem kéne degeszre tömni magad. Csak annyit egyél, hogy ne legyél éhes, akkor nem dőlsz ki. Aztán majd ha később megint éhes vagy, eszel újra valamennyit. Mindenesetre érdemes átállni alacsonyabb glikémiás indexű ételekre, akkor se dőlsz ki annyira, pl. ha tészta, legyen durumlisztből, kevesebb krumpli, stb. Guglizz rá.

Nem lehet, hogy éjszaka nem alszol eleget?

Az is igaz, hogy túl sokat ne egyél egyszerre.

Tök mindegy hány órát fog dolgozni, ha 5-kor kelt, így is úgyis mosott rongy lesz délutánra 1-2 nap alatt.

Azt kellett volna inkább a többieknek anno agyonvernie, aki kitalálta a 6 órás munkakezdést.