20 éves fiú vagyok, három napja szedem a Jutavit magne B6 kapszuláit. Mindig attól félek, hogy félrenyelek és belehalok, Mennyire jogos az aggodalmam?

Semennyire, a szorongásoddal keress fel egy pszichológust!

A vizet és bármilyen ételt ugyanúgy félrenyelhetsz. nem kell ezen aggódnod.

Abban van valami, hogy a Jutavitét baromi nehéz lenyelni, nekem is volt szerencsém hozzá. Próbáld ki a Béres magnéziumot, az könnyen csúszik.

Én se szeretem a kapszulákat, tablettákat, ezért Magnosolv granulátumot veszek, feloldod vízben és megiszod. Bár abban nincs B6 vitamin, de nekem arra nincs is szükségem, húsból, sajtból, tojásból és zöldségekből összejön annyi, amennyi kell.

Sajnos a jobban hasznosuló magnéziumok nagyobb tablettába férnek csak bele. A kisebb tabletták vagy azért kisebbek, mert kevesebb bennük a magnézium, vagy mert rosszul felszívódó vegyület van bennük. A Jutavitből majdnem háromszor annyi magnéziumnak van esélye felszívódni, mint a Béresből. Egyébként tabletták esetében sokkal inkább a tudatunk akadályoz a beszedésben, mert kajából jóval nagyobb falatokat is le tudunk nyelni. A Trükk, hogy valahogy hátra kell juttatni a tablettát és így nyelni egy nagyot, így még szárazon is lemehet.