Neketek mit jelent az egészséges életmód?

Azt, hogy tudom, nem kéne cigiznem, innom, és normálisan (fehérjegazdagon, vitamindúsan) kéne kajálnom, és vissza kellene mennem az edzőterembe (nem csak azért, hogy mi van a haverokkal).

Alkoholt alkalmanként iszom, nem dohányzom, odafigyelek arra, hogy nagyon kevés mű és szemétkaját egyek. Megfelelő arányban vannak jelen a makrotápanyagok a szervezetemben és sok vizet iszom. Ettől a fejfájás is minimalizálódik. Nem vagyok tunya, nem az éltet, hogy ha vége a munkaidőnek bezabálok és ledöglök a gép elé. Sokat kirándulok, ápolom a bőrömet, szeretkezem a párommal, a mérgező embereket leépítem magam körül. Ha stresszesebb vagyok, elmegyek futni, sétálni. De a mozgás ezek nélkül is jelen van az életemben. Aki rendszeresen mozog, annak a boldogsághormonszintje magas, ezért a nyomasztó dolgok sem mindig hatnak negatívan, nem mellesleg az anyagcserét is felpörgeti. Munkát is nem muszáj alapon választok, hanem kell, hogy jól is érezzem magam benne. Így ha a lelki-testi egyensúly rendben van, azt már én egészséges életmódnak nevezem.

Sok zöldség, kevés hús, napi szintű izzasztó edzés. Kevés kaja, sok mozgás. Zöldövezetben lévő házban lakást jelent, ahol jó a levegő, és a munkahely is hasonló környezetben van, nem messze, tehát nem kell a benzingőzös városon átcaplatni, hogy odaérj.