Mit tehetnék, hogy ne legyek annyira levert, fáradt?

Akárhogy is, de a napi 7-9 óra alvásnak meg kell lennie. (Nem írtad, hány éves vagy.)

Ha kevesebbet alszol, akkor egy ideig "csak" ez a folyamatos fáradtság van, de hosszú távon teljesen kibuksz.

Legyél friss levegőn, amennyit csak lehet, sportolni is jó lenne. Plusz csinálj egy vaskúrát (vastabletta C-vitaminnal együtt bevéve, három hónapig), és szedj napi 2000 NE D-vitamint is. És sok folyadék, de ne cukrozott vackokat, hanem ásványvizet és gyümölcsteát igyál.