Beszélek alvás közben, ez ellen lehet valamit tenni?

Sajnos én is ugyan ezzel szenvedek. A kiváltó ok részben biztos vagyok, hogy a stressz, szóval próbálj meg nyugis környeztet teremteni magad köré (ha te is hasonlóan szorongós típus vagy, mint én is ez valószínűleg nehezebben fogy működni, de akkor próbálj meg olyan dolgokat csinálni, felvenni amitől jól érzed magad és olyan emberekkel körülvenni magad akikkel szintén jól érzed magad, így kevesebb lesz a szorongás/stressz esélye)

Szerintem a némiképp kiegyensúlyozott élet is fontos, vagy némi rendszer az ember életében. És ami napközben felgyülemlik benned, fontos, hogy levezesd, akár edzéssel, vagy csak írd le egy lapra/telefonodba amit gondolsz, így elalvás előtt nem lesz min rágódj. Nekem ezek tudtak segíteni, remélem neked is tudnak majd, mert átérzem a helyzeted.