Horkolást mivel lehet csökkenteni/megszüntetni huszonévesen?

Korányi Tüdőszanatóriumban csináltass alvásvizsgálatot, aztán ott kiderül az oka.

Valószínűleg - mint nálam - CPAP-pal... (éjszakára légzőmaszk), így kap az agyad levegőt, és nem horkolsz.

Sok mindentől lehet, de pár módszer:

Lefekvés előtt inhalálj pl. adenol cseppekkel, vagy papírzsepire sepegtess és tedd magad mellé éjszaka. Használhatsz levendula, borsmenta, citrom, eukaliptusz illóolajat is.

Lefekvés előtt ne egyél 2 órával.

Feküdj le hamarabb.