Miért nem tudok normálisan aludni napok óta?
Figyelt kérdés
A héten minden este felkelek minimum 2× szerdán harmadjára már visszaaludni se bírtam, tehát hajnali 3:30-tól fent voltam
10-11 körül fekszem le és 5:30-kor kelek
Kipróbáltam már, ha fénynél alszom akkor is felkelek-e éjszakánként és hát ja
Nagyon idegesítő, mivel kipihentnek kéne lennem, de így sose vagyok az, már lilák a táskák a szemem alatt (eddig csak kissé kékes, beesett volt, de mostmár mint akit hetek óta kínoznak nem alvással)
2018. szept. 14. 06:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél be lefekvés elött valeriana relaxot. Nekemis az segitett hasonlo problémánál
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Teljes sötétségben aludj.
Lefekvés előtti 1-1.5 órában már ne telefonozz, ne nézd a tévét, ne számítógépezz.
Melatonin-t próbáld meg.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm, utána nézek mindkettőnek!
Lefekvés előtt tanulok mindig 2-3 órákat, előtte szoktam telefonozni tehát emiatt nem lehetséges
2018. szept. 14. 14:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!