Miért tesz fáradttá az esti alvás? Alvásproblémák? Bulimiás vagyok, a teletömés érzete mi? Gyógyult bulimiások tudnának segíteni? Vagy akik jelenleg azok?

Bulimiás vagyok 6 éve.

2012-ben nagyon sz_rul aludtam sokszor, volt, hogy 2 órát. Szereztem altatót (dormicum, nem xanax, egy ideig segített, majd az se. Rászoktam a nyugtatóteákra, macskagyökér, komló, minden egyéb; citromfű) és ez is használt egy ideig 2014-2016

De van, hogy egész egyszerűen a többszörösen ajánlott mennyiségű teát iszom, és mégse alszom jól...

azt ajánlják, 1-3 teáskanálnyit igyak meg, (áztassam a teát 20-40 percig, 1-3 teáskanál)

Na én evőkanálból teszek belőle 5 evőkanállal.. a nyugtatóteából.. meg dormicumot is szedek. Néha macskagyökér kapszulát is..

Megyek edzeni (1 óra) lefárasztom magam fizikailag. Sétálok is este (edzeni délelőtt megyek, este séta)

És mégis 3-at alszom lénap után...

2014-ben a hánytatást este "használtam"

fura így leírni... lefárasztotta nagyon a testem, megittam a gyógyteát és aludtam 7-8 órát.

Míg ha léböjtös napot csináltam, akkor aludtam 3-4 órát.

(léböjtös nap = csak víz, cóla zeró, cukormentes üdítő)

Nem értem...

edzek rá, sétálok rá, lefárasztom magam fizikailag... mi a baj?

A hányás lefáraszt este, pl. ha este 23.00kor csinálom, lefáraszt, megiszom a gyógyteát, és alszok 7-8at.

Míg lénap után sosem sikerült jól..

amikor rendesen kajáltam (magos zsemle, csirkemell felvágott, uborka, sok zöldség, levesek, gyümölcsök) akkor is csak 4-5öt aludtam...

nem értem... mit tudnék tenni hogy jól aludjak lénap után?

Melóban szar... mármint értitek, ha lénap után melózni megyek, 3-4 óra alvással hogy??

Egy valag koffeint betolok, segít 1-2 órán át, aztán tolhatnám tovább a valag koffeint...

az se segít, ha rendesen kajálok (magos zsemle, csirkemell, zöldség, gyümölcsök tízóraikéntvagy uzsiként)...

mit tegyek, hogy jobban aludjak?

Szedek dormicumot, nyugtatókapszulát, macskagyökér teát iszok + citromfű komló... egy este.

Van 1 db dormicum, 2 db kapszula (ezt javasolja a doboz, nyugodt alváshoz) + 3 evőkanál nyugtatótea...

Mit tegyek?

------------

Ui.: néha csinálok "jó" napokat, értsétek: rozsos kiflit eszem, csirkemellsonkát, uborkát, csirkemell-caesar salátát vacsiként, meg uzsira gyümölcsöt... és mégse...

Néha annyira jó "teletömni" magam, és nem tudom, mi az oka. Olvasgattam pszichológiai cikkeket is, hogy ez az érzelmek hiánya, hogy a szeretet hiánya...

Nincs pasim, kb. 2 éve nem is volt.

Egy kezemen meg tudom számolni, hányszor voltam szerelmes életemben (kb. 4-5X) amikor kb. fél év után léptem túl valakin, az 2X volt.

Nincs barátom... nincs is senki kilátásban.

A családommal nincs jó kapcsolatom.

Egyedül élek albérletben (nincs szobatársam) szeretek egyedül élni

Nem tudom, mit tegyek.

Futni járok, heti 2-3X, melózok. Időm nem tudom mennyi lenne egy barátra...

barátnőim nincsenek (sokszor áskálódtak ellenem, anno, csomó bántást kaptam tőlük, beszólások, féltékenység)

Inkább szeretnék egy pasit, egy szerelmet...

és sokszor úgy érzem h "tele kell tömnöd magad, és fájjon a hasad, szakadjon szét" nem tudom mi ez...

nem tudom miért kell..

mit tegyek?

magányos vagyok, vagy miért van ez?

Miért tudok hányás után jobban aludni?

(sztem lefárasztom olvastam bulimia fórumokat hogy a bulimiások ha hánynak gyakran tudnak aludni utána -> pl. du 16.00kor hánynak -> 17.00kor lefekszenek és alszanak rá 45-60 percet vagy ilyesmi.. vagy akár 2 órát is.. )

Miért kell teletömnöm magam?

Az érzelmek hiánya? Mi okozza ezt?

Nem értem.. segítsetek!!

24/l