Valakinek van olyan praktikája ami segít a szorongás leküzdésében?
Figyelt kérdés
2018. máj. 17. 21:24
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Omega3 kapszulából napi 2
Magnézium napi 500 mg
B-vitamin komplexből napi 2-4 szem (egyenletesen elosztva)
Ez így együtt pár hét alatt sokat segít.
Ha még akarsz pluszban valamit, akkor gyógynövényes bogyók és/vagy teák, pl. citromfűtea, levendulatea, bármelyik gyógynövényes nyugtató (gyógyszertárakban sokféle van).
És rendszeres sport, vagy legalább naponta fél óra intenzív séta.
Ja, és relaxációs technikák (légzés, jóga stb.)
2/4 anonim válasza:
válasza:Olvasás, stresszoldó színező, beszélgetés, séta.
3/4 anonim válasza:
Nekem a zene, és a játékok. Mondjuk egy idő után azokat sem tudtam élvezni sajnos.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Nézz szembe az okozójával,rogton segiteni fog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!