Mit csináljak a nyakammal? (többi lent. )

Két hete elfeküdtem a nyakamat, egy hétig fájt, de ha elfordítom oldalra, érzem, hogy még mindig fáj egy ponton, ahol roppannia kéne, de nem roppan.

Ha masszírozom fáj, és ott keményebb is a nyakam. (Gondolom el kéne lazítanom az izmaimat, ennek már utána olvastam, szoktam tornáztatni)

Van egy szilikon izébizénk (fogalmam sincs mi a neve) ami melegen tartja a vizet, azt is már ráraktam a nyakamra, de nem sokat használt.

Tudnátok mondani valamit? Ha más is járt így, ti mit csináltatok?><