Hogy tudnám a tricepszembe mind a 3 részt edzeni?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Na szal fekvenyomást ,meg fekvőtámaszt szoktam csinálni , de asszem az a tricepsznek csak az egyik részét terheli. Hogyan tudnám a többit is megdolgozni. És lehet a fekvenyomás után közvetlenül is?

2010. jún. 9. 17:26

1/1 anonim

válasza:

A 3 részre tagolásért: egykezes tricepsznyújtás ülve.

felső részre: lórugás

középső részre: jó lesz a fekvenyomás és a fekvő

alsó részre: tolódzkodás

és ha van konkrét edzésterved akkor a tricepszet a bicepszel egy napon végezd ha meg nincs akkor lehet rögtön utána

2011. márc. 17. 20:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

1 hónap kihagyás után újra elkezdtem edzeni, de most, az első edzéstől enyhe hőemelkedésem lett (37°). Várjam meg még teljesen elmúlik?

Ha sokat énekelek, hamar elfáradnak a hangszálaim, és berekedek. Mivel tudom edzeni a hangszálaimat?

Lehetne bármi baj abból, hogy otthon elkezdtem kézre edzeni?

Miért van az, hogy a haveromnak meg nekem ugyanakkora karunk volt (kb. ), ő szinte semmit nem csinál, én meg kidolgozom a lelkem, de mégis neki vannak nagyobb...

16mg 50 szem medrolt írt fel az orvos de mellette járok edzeni (atlétika) lehet e valammi mellékhatása és hízni mennyit fogok tőle?

úúúgy fáj a fejem, hogy nem bírom, edzeni se tudok, mitől?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!