Lehetne bármi baj abból, hogy otthon elkezdtem kézre edzeni?

Saját testsúllyal végzett gyakorlatokról nem lesz semmi bajod. Az igazi komoly testépítést nagy súlyokkal 16-18 éves kor előtt nemnagyon ajánlott elkezdeni.

"Szerintem a túl korán elkezdett súlyzós edzések hátrányosan befolyásolhatják a csontozat, és ízületek normális fejlődését. A másik dolog, ami miatt nem javallott a túl korán elkezdett testépítés, az a megfelelő hormonháztartás kialakulásának a hiánya. Ez egy olyan sport, amiben igenis nagyban számít a megfelelő hormonszint, és itt elsőként az izomzat fejlődésében kulcsfontosságú tesztoszteronra gondolok. Ennek hiányában szinte felesleges, és még egyszer mondom egészségkárosító is lehet a nagysúlyos edzések elkezdése."

Nyugodtan húzódszkodj meg fekvőtámaszozz, amit idéztem az az olyan súlyzós eddzésekre vonatkozik ahol a testépítők különböző gyakorlatokat bukásig végezve módszeresen legyilkoják az izmaikat.Ég és föld a kettő, egy kis mozgás, erősítés senkinek sem árt!