Milyen vitaminok valók az agyműködés serkentésre?

E-vitamin. Emelett más tápanyagok is serkentik az agyműködést: Cink, Lecitin. De mielőtt bármelyiket is elkezdenéd szedni: ajánlani tudom a MOZGÁST (ez szintén agyserkentő:). Tanulás előtt, akár suli előtt is egy 5-10 perces átmozgató bemelegités is sokat segít. Illetve kimutatták, hogy a keresztirányú mozgás koordinációs gyakorlatok jobban összekapcsolják a jobb és a bal agyféltekét, ezáltal növelve az agyi teljesítményt.

Eleget kell aludni és sokat mozogni a friss levegőn, egyél sok halat, és a gabonafélék, szénhidrátok, B vitaminok és a magnézium is jó hatású.

Sziklamászás. A vitamin önmagában nem minden.