Miért nem múlik el a szorulásom? Több mindennel is próbálkoztam!

Szia,

Hasonló gondokkal küzdöm, ami segíthet:

1. Orvos. Elmondod a panaszaidat, majd valószínűleg olyan válaszokat mond, hogy: több rost, több folyadék, ballasztanyag, stb. vagy kivizsgáltat.

2. Fogyni kell, túlsúlyos vagy.

3. Vannak gyógyteák amik segítenek, pl. a borsmenta, kamilla, stb.! Teából CSAK a szálasat ajánlom, a többi xart nem ér. Mióta szálas teát iszom rendszeresen, a filteres teát a guminőhöz hasonló élvezeti cikknek tartom. A Herbáriának vannak elérhető árban lévő szálas teái, szerintem jó a minőségük is (a filtereshez képest meg fényévekkel jobb).

4. Termelői méz. Nem teába, mert 45 fok felett elbomlanak belőle a hasznos anyagok, illóolajok. Az akác jó emésztési panaszokra, elterjedt is, na meg hungarikum is. Én vajas kenyérre szoktam kenni és reggelire fogyasztom. 2-3 teáskanál a napi adagom.

5. Gyümölcsök, zöldségek, magas rosttartalmú növények

6. Olajos magvak (!), diákcsemege

7. Rágd meg az ételt!!! Ideális esetben egy étkezésnek 20-25 percig kellene tartania az okosok szerint. [link]

8. Ne dohányozz, ne igyál (attól mert a spanjaid csak így képesek érvényesülni társaságban, még nem kell neked is utánozni őket)

9. A kávé segít, bár nem ajánlom. Valakit túlzottan felpörget.

Van egy rakás cikk a neten, csak olvasni kellene egy kicsit utána, közhely amit írni fogok, de Google a barátod. Ja és válogasd meg az információforrásokat. Az ismertebb oldalak, pl. hazipatika.com, webbeteg.hu ismert oldalak, ide orvosok cikkeznek.

[link]

Jó egészséget kívánok!