Hogy ne hizzak vissza dieta utan? 1250kcal-val fogytam le sport nelkul de mostmar inkabb ennek 1600 korul es heti 3 orat sportolnek. Visszahiznek?

Akkor nem hízol vissza, ha nem a régi életviteledhez térsz vissza. Hiába fogyózol, ha utána újra zabálod a csokit, vagy nem mozogsz semmit. A kalóriákon pedig emelj mindenképp, mert az 1250 iszonyatosan kevés és nem tesz jót hosszú távon. Ha éhezésre áll be a szervezeted, akkor első dolga lesz gyorsan beraktározni de ez ellen jó lesz a sport).

A régi étrenddel is lehet súlyt tartani, csak nagyon nehéz szokott lenni, nem véletlenül hízott el rajta az ember, bizonyára nem lakott jól vagy valami. DE ha lelki probléma miatt zabált az ember, s ezt megoldja, akkor OK lehet. Vagy ha egyszerűen odafigyel, ismertem ilyet. Rossz módszerrel fogyott gyorsan, visszaállt a régi életmódjára, ami már gyerekként kövérré tette és megtartotta az alakját (később azért életmódot is váltott, szerencsére). Nem lehetetlen ez, csak nagyon-nagyon rizikós. Ha én figyelek a súlyomra, akkor már életmódot is váltok, az sokat segít és hasznosabb is.