Alvási probléma? Mikor kell vele orvoshoz fordulni felnőtt embereknél?
Figyelt kérdés
Sajnos már egy hónapja szenvedek vele. Az esti elalvással nincs bajom mert rögtön el tudok aludni de 3-4 óra alvás után felebredek és onnantól már csak ilyen kis időkre alszok vissza. Ez inkább tényleg pszichés lenne? Mikor forduljak vele pszichológushoz?
Válaszokat köszönöm előre!
2018. jan. 29. 07:20
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elöször az életmódodat kellene megvizsgálni, utána az alvóhelyedet - különös tekintettel a melegre (20 fok fölötti hömérséklet nem javasolt), meg az életeben lévö stressz mennyiségét. EZ ugyanis eléggé tipikus a nem megfelelö életmódra/napirendre
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Próbálj rájönni, hogy mitől ébredhetsz fel. Szomjas vagy olyankor? Vagy vécére kell menned? Meleged van? Fázol? Valami foglalkoztat, amin mindjárt agyalni kezdesz?
Ha beazonosítasz valami ilyesmit, akkor könnyebb rájönni, hogy mit kéne tenni, hogy megint normálisan aludj.
3/3 A kérdező kommentje:
Sajnos igen amint megébredek és jönnek a rossz gondolatok amik ellen már nem tudok harcolni :(
2018. jan. 29. 08:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!