Erős arachnofóbia (pókfóbia)! Mit tegyek? (Több lent)

en is ugyanigy vagyok, csak hogy erzekeltessem, hogy mennyire rettegek es undorodok toluk, elmeselem, hogy mi volt par honappal ezelott.

reggel mar egyedul voltam itthon, mert a ferjem munkaba tartott mar, en meg mentem ki a konyhaba inni, amikor a fuggonyon meglattam egy oriasi meretu pokot. ( vastag labai voltak es kb dio meretu teste, nem tulzok. a kicsi es nagy pok kozott tudok kulonbseget tenni, nem latom mindet nagynak a fobia miatt, de ez brutalisan oriasi volt).

rettentoen megijedtem, kirohantam a konyhabol, es gondolkoztam, hogy most mi legyen. a ferjemet nyilvan nem hivhattam haza :D ugyhogy osszeszedtem minden eromet, bementem, hajlakkal rafujtam, amitol a foldre esett, es elkezdtem csapkodni egy papuccsal ( allatvedok kimeljenek most), de meg igy is el tudott szaladni es bebujt a szekreny ala... felkaptam az osszes cuccot, es sikitva kirohantam sirni az eloszobaba, becsuktam az ajtot, es aznap mar nem mentem be a konyhaba. ...meg meg kb 3 napig nem. :D

amugy en is elhataroztam mar h lekuzdom, de megis hogy kuzdjem le? biztos nem fogok emiatt pszichologushoz menni, de onkent se kezdem el megfogdosni a pokokat , ha latok egyet.