Miért van ez az álmaiban?

Minél jobban koncentrálok arra hogy emlékezni akarok az álmomra, annál borzalmasabb kimenetele lesz. Tegnap például megöltek, most reggel elestem a motorral az autópályán, és arra keltem hajnali 4-kor hogy összerándult minden izmom, és kapkodom a levegőt, stb. Az a baj, hogy ilyenkor nem tudok visszaaludni, és így eléggé ki vagyok fáradva egész nap. Mit tudnék ez ellen tenni? Annyira nem poén hogy 3 napon keresztül alig aludtam...