Miért nem birok felkelni?

Mikor szoktál lefeküdni? Mert ha éjfél felé vagy azután, akkor teljesen normális, hogy nem tudsz felkelni. De ha viszonylag korán, akkor nem ártana orvoshoz elmenni, ez nem normális. Tanulsz még vagy dolgozol?

Tréningezd magad. Ha későn kelő típus vagy azt nehéz lesz megváltoztatni.

Ha rendes időben fekszel le, akkor vizsgáltasd meg magad, mert lehet, hogy valami bajod van (vérnyomás, stb. rendben van-e?). Ha semmit nem talál nálad az orvos, akkor egyszerűen lusta vagy, ezen tréning segít, de csak akkor, ha te is akarod.

Én is 11 után fekszem le többnyire, de reggel 6-7 körül minden különösebb gond nélkül felkelek, pedig már 50en túl vagyok és különösebben erős kondícióm sincs. A napi 8 órás alvás csak elméleti meghatározás, valójában kevesebb is elég az embernek, hacsak extrém módon nincs kidögölve. Ez is úgy működik, hogy nem alszol el rögtön, ahogy lefekszel, az is időbe telik, nálam pl. sokszor 40 perc-1 óráig is eltart, míg elalszom. Tehát ténylegesen az ember még kevesebb időt tölt alvással és rendes körülmények között mégis elég ez. Mondom, menj el a dokihoz, mert ha ennek hátterében valami rendellenesség van, akkor azt kell megszüntetni, nem akarlak b.gatni, hogy lusta vagy. Csak ha ezt kizártad, akkor van szükség életmódváltásra.

Akkor mnost hogy irsz vagy alva irsz????

Másnak is hétfő van ám.