Izomlázra jó a jóga vagy csak ront a helyzeten?

Üdv!

Az azért túlzás, hogy mindenfajta mozgás jó tesz.

Ha nagy terhelésű, alacsony ismétlészámú izomfejlesztéstől van, nagyon nem ajánlom, hogy ugyan úgy rádolgozz. Persze mikor mozog, nemelrgefdsz jónakbtűnik, de aztán meghalsz a fájdalomtól!

Könnyű és nagyon sok, ami kimozgatja a bennrekedt savakat.

A jóga statikus. Jellemzően egy foglalkozás alatt nem feszíti az egyes izomcsoportokar elég ideig, hogy elmulassza az izomlázat Nyilván, bemelegít, és addig jó, de aztán visdzajön.

A jóga nyújt, de könnyen meghúzhatod izmaidat ha valamit nem jól csinálsz és napokig-hétekig nem tudsz aztán rendesen dolgozni. (hasonlóan fáj az izomlázhoz)