Hogyan lehetne nagyobb és formásabb fenekem? 16/L
Figyelt kérdés
Majdnem olyan lapos mint egy fiúnak.Már csinálom jó pár hete ezeket a gyakorlatokat amik jók erre,és szinte semmi változást nem tapasztalok.7 kilós súllyal edzettem eddig.Lesz ennek eredménye vagy ez genetika,és felesleges ez az egész?Mellette egyébként szoktam futni is.#futás;genetika;edzes
2017. okt. 19. 18:07
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Ne add fel!Azért fog változni idővel.A súlyt azért emelheted .
2/9 A kérdező kommentje:
#1köszi:)
Ha nagyobb súlyokkal csinálom,akkor hatásosabb?
2017. okt. 19. 18:14
3/9 anonim válasza:
válasza:Lépcsőn felfelé futás. Súlyokkal guggolás. És egyél sokat. Zsír is kell a popóra és izom is.
4/9 anonim válasza:
válasza:Igen,növelni kell időnként a súlyt.Tényleg a guggolás ,kitörés a legjobb gyakorlatok rá.:)
5/9 anonim válasza:
válasza:Eszel is megfelelően? Az izomnak kell ám tápanyag, amiből felépül, nem elég az edzés.
7/9 A kérdező kommentje:
Koszonom szepen!:))
2017. okt. 20. 20:53
8/9 anonim válasza:
PRóbalj meg odafigyelni a kajára egyél sok fehèrjèt. A futàstol meg kisebb lesz a feneked ha nem kajàlsz rendesen
9/9 anonim válasza:
válasza:De ha csak a fenekedre szeretnéd akkor arra fugyelj, hogy a guggolás combra is visz fel. Youtube-on keress rá fitnessjunkiehu-ra, neki vannak jó feladatai a fenékre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!