Mit csináljak, hogy minden nap tudjak nagy wc-zni?

Sok keményítős cuccot eszel(pl.rizs, krumpli).

Nekem az életmód váltás segített.

Sok gyümölcs+zöldség és nem olyan sok hús. Ha ilyen az étrended, elhiheted nincsenek ilyen bajaid, érzed, hogy nincs tele cuccal a beled. Tudod milyen jó érzés ez?! Csak próbáld ki, hogy 2 hétig semmi kenyér, cukros szr, krumpli, rizs stb.. Csak zöldség+gyümölcs+hús.

Általában mindenkivel előfordul, hogy van szorulásos időszaka. De te benne vagy gyerekkorod óta. Biztos perfekt vagy a témában, úgy hogy nem nagyon tudnak újat mondani neked. Ez általában a szorongó, érzéseit elrejtő emberekre jellemző. Gyerekkorban a széklet visszatartásával indul, mert jól esik általában a gyereknek, ez a szexuális fejlődés része. Aztán jön a szülő és hozzá szoktatja a gyereket a hashajtóhoz. Ráadásul gátlásossá teszi, mivel ráparancsol. Hogy ne tartogasd a pisit, kakit. Később a székelés fájdalmai, miatt tartogatják a kakit.

Normálisan ez úgy működik, hogy van a bélrendszernek egy önszabályozó tevékenysége. Ha kemény a széklet, akkor a belek törekednek higítani rajta. Ezért van, hogy ha valaki olyan ételeket fogyaszt, amitől székrekedése van. Egy idő múlva alkalmazkodik a bélrendszer. Tehát eleinte szorulásos lesz, de idővel normalizálódik a széklet. Majd visszatér a normális diétára és csodálkozik, hogy eleinte hasmenése van.

Tehát törekedni kell egy kiegyensúlyozott életvitelre, és időt kell hagyni, hogy a szervezet alkalmazkodjon. És egy bizonyos napszakban, próbálgatni a székelést. Majd a szervezet beállítja úgy a bélműködést, hogy ilyenkor legyen széklet.

Az hogy neked hosszú távon székrekedésed van. Az a renyhe bélműködés következménye. Más szóval gyenge a beleid, a végbél izomzata. És ezt kell erősíteni, hogy normalizálódjon nálad a helyzet.

Ingerelni kell a végbelet, úgy hogy feldugsz valamit, tágítási céllal. Részletesebben is leírom, ha rákérdezel ennek mikéntjét. Komolyan! Olyan bélmozgásokat indít be, hogy hihetetlen. Ha van valami a beleidben tuti kijön.

Ezáltal erősödni fog hosszú távon, a székelési inger. Majd később a záróizom, és a bélműködés is erősödik. Következmény jobb lesz a teljesítményed, akár a ágyban is. Normalizálódni fog a széklet.