Miért nem tudok mélyen aludni még akkor sem, hogyha tényleg le vagyok fáradva fizikálisan? Milyen lelki okai lehetnek?

Legtöbbször úgy néz ki a dolog,hogy befekszem az ágyba és nagyjából 2 órát csak forgolódok mert úgy érzem hogy sehogy sem kényelmes annak ellenére hogy jó minőségű matracom van. Ha 2 óra forgolódás után nagy nehezen rám jön az álom,akkor is folyamatosan megébredek ilyen 3-4 óránként,de van hogy 2-3 óránként. Ez az elmúlt 2 hétben van így,de nem tudom mire visszavezetni,mivel nem történt velem semmi különös ami nyugtalaníthatna.(bár világnézeti problémáim mindig is voltak,de eddig abszolút nem befolyásolta az alvásomat) Lehetséges hogy tudat alatt bánt ennyire valami? Csak mert fogalmam sincs hogy mi miatt nem tudok aludni rendesen.