Miért nincs étvágyam? Min változtassak?

Van egy ilyen barátnőm, teljesen ilyen helyzetben van. Ő nem vékony, se nem dagi. Ő sem fogyókúrázik. Egy ideig őt is zavarta, de mostanában nem annyira, már annyit változtatott, hogy néha reggelente eszik valami gyümölcsöt vagy egy-két pirítóst, esténként meg egy kis rágcsát, de csak egy keveset. Be van lassulva valószínűleg az anyagcseréd. Ha nem vagy se anorexiás, se elhízott, akkor tedd azt, ami neked jó, ami nem tesz jót, azt nem kell erőltetni.

Ha meg nagyon változtatni akasz, akkor csináld azt, hogy mondjuk veszel 5 jóreggelt kekszet és ezeket beosztos (pl 8-kor, 11-kor, 2-kor, 5-kor és 7-kor eszel egyet-egyet) kalóriában is nagyjából ugyan ott lyukadsz ki, csak folyamatosan ettél és így valamelyest pörgetted az anyagcseréd. De ezt ne csináld egy napnál többet egy héten, mert akkor egy csomó tápanyagot nem viszel be.