Mi van ha beveszek ebből többet?

Remélem ez csak elméleti kérdés volt.

Ha alvászavaraid vannak semmiképpen nem az a megoldás, hogy marékszámra szedd a gyógyszereket.

A magnézium, meg úgy alapvetően bizonyos ionok (kálium, kalcium... stb.) befolyásolni tudják a szív működését, és ritmuszavarokhoz, vagy akár szívleálláshoz is vezethetnek.

Szóval maradnék az ajánlott dózisnál.

A MagneB6 Álom fantázianevű étrendkiegészítő egy tablettájában 100 mg magnézium-citrátból származó magnézium van, ami azt jelenti, hogy 90 mg magnéziumot tudsz felvenni egy tablettából. (A citrátból származó Mg felszívódási aránya 90%.)

Ha a teljes napi adagot be szeretnéd tolni mesterséges úton, úgy az max. napi 4-5 tabletta lenne. Nem érdemes túladagolást kockáztatni, attól nem fogsz jobban aludni. Persze ha leáll a szíved - ahogy itt az előző hozzászóló jósolta - az valóban a létező legmélyebb "alvás", de nyilván nem ez a cél, meg egészséges szívvel valószínűleg egyszeri túladagolással ezt úgyse fogod elérni.

Próbáld ki, hogy napi 3x1 kapszulát szedsz napokig.