Ha valaki nem végez fizikai munkát, akkor is kell 7-8 órát aludnia?

Mi az hogy,én még ennél is többet alszok néha.

Igen. A szellemi muka sokszor fárasztóbb lehet,mint a fizikai munka. A fizikai munka csak a testet fárasztja el, a szellemi az agyat inkább. Sokszor még álmában is a munkájával foglalkozik,és nehezebben tudja regerenálni magát.

Hát, én szellemi munkát végzek de jó ha alszok napi 5-6 órát átlagban, és egyelőre semmi bajom.

A szükséges idő az alváshoz kb. 7-8 óra, ami a kor előrehaladtával csökken. Ha szellemi munkát végzel, akkor muszáj 8 órát aludnod, mivel az (kb.) az első négy órában a szervezeted fizikailag regenerálódik, a második négyben pedig szellemileg... Én is szellemi munkát végzek, de gyakran nincs időm 6 óránál többet aludni - pedig szeretnék... :S

igen kell.én napi 7 órával el szoktam lenni,a lényeg,hogy nyugodt legyen az alvás