Szeretnek fogyni. Valaki? 16/L

Szerintem a súlyod teljesen normális a magasságodhoz képest.

De ha szeretnél fogyni először is próbáld megtalálni azt a mozgásformát amit szeretsz, én például futni szoktam és táncra járni.

Ezen kívül egyél kiegyensúlyozottan, ne próbálj koplalni, az nem vezet sehova.

Azt is ki kéne találnod mennyit szeretnél leadni, hogy konkrét célod legyen.

És azt se várd, hogy gyorsan lefogysz, légy türelmes, mozogj rendszeresen és egyél egy kicsit kevesebbet (1200 kcal legyen a minimum)

Meglátod ha változtatsz az életmódodon az is segíteni fog. Kitartást :)