Le szeretnék fogyni, hogyan csináljam? Többi lent
Figyelt kérdés
Találtam egy hasizmos képet hogy minden nap csináljunk felüléseket.Először 20-at majd minden nap növeljük 5-tel és minden 5. pihenni kell,azaz akkor nem kell csinálni felüléseket. Szerintetek ez beválhat? Vagy ha nem akkor hogyan?2016. aug. 22. 08:47
1/3 A kérdező kommentje:
(Lány vagyok)
2016. aug. 22. 08:48
2/3 anonim válasza:
Szia! Ha csak felüléseket csinálsz, avval nehezen lehet lefogyni (persze az is jó). Inkább menj el futni, és keress a neten edzésprogramokat. Alkalmazások is vannak különböző testrészekre. De csak az edzés nem fog segíteni. Ahogy a Cosmopolitan Body-ban is írták, ne hagyd el a cukrot, hanem csökkentsd. Az étrendedbe igyél be sok fehér húst (csirke, pulyka...stb) és zöldséget, a legfontosabb, hogy fehér kenyeret ne egyél. Edzésnek ajánlom a Burpee gyakorlatsort. A kockahas egyénfüggő, valakinek egy kis edzéstől is kockái lesznek, van akinek hónapokig kell evvel szenvedni. 14/L
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi a segítséget
2016. aug. 23. 09:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!