Nem tudok aludni sem itthon sem az egyetemen. Fáradt vagyok és nappal pótolom be, mit tehetnék ez ellen?

19 éves lány vagyok. Megszoktam, hogy mindig csendben alszom esetleg a tévére itthon, na meg a barátommal, ő nem horkol, mellette tudok aludni de nem sokat. Éjjel sokszor felébredek és nem tudok visszaaludni igy egész nap fáradt vagyok , van mikor délután elalszom bárhol.Emellett enni is fel szoktam kelni vagy hogy éhes vagyok ...koliban a többieket ez is zavarja.

Most kezdem egyetemen a második félévem és kicsit félek..első félévben minden éjjel szinte fent voltam, mert a szobatársaim horkolnak és nyitott ablaknál alszanak(a koli az ÁLLOMÁS mellett van). Eddig megoldottam, hogy átmentem a másik szobába, de mostantól foglalt lesz az az ágy is. Füldugó nem használ, fülhallgató sem. Este meg szoktam inni egy doboz sört mert az ellazit vagy sok citromfű teát de hát haszontalan. Idén nem alhatok előadások közben mert szigorúbb lesz. Mit tehetnék hogy ne legyek egy zombi??