Minden hajnalban felébredek és nem tudok visszaaludni. Mit csináljak?
Figyelt kérdés
2016. okt. 28. 05:55
1/13 A kérdező kommentje:
Próbálok egyre később lefeküdni,tegnap éjfélig fent voltam,de 5- kor megint kidobott az ágy.
2016. okt. 28. 05:56
2/13 anonim válasza:
Úgy látszik ennyi az alvásigényed. Én örülnék, ha ennyi elég lenne. Kihasználnám a többi időt rendesen....
Egyébként éjfél előtt kellene lefeküdni, kb. 10:00 magasságában, mert a szervezetnek az a legideálisabb. Lehet, hogy többet is aludnál....
3/13 kókuszlány válasza:
megtudod mondani hogy mi az amivel töltöd a lefekvés előtti időszakot vagy hogy mit csinálsz mikor mész aludni?
4/13 A kérdező kommentje:
Tévézek vagy olvasok.
2016. okt. 28. 06:08
5/13 anonim válasza:
Ennyi a szervezeted alvás igénye! Azt nem irtad mennyi idős vagy, én pld 40 éves kor felett már nem alszom annyit mint 18-20 évesen.Most alszom 5/6 órát ami korábban 7-8 volt! Nálam viszont nagyban befolyásolja a lelkinyugalom ,fáradtság stbi 7-re járok dolgozni és ha éjfélkor is fekszem le akkor is automatice fenn vagyok fél 6kor ébresztő nélkül. Egy idő után beáll a szervezet. Na de ha te ugy gondolod még aludnál akkor mozogj többet,fáraszd le magad és gondolkodj el nem e é-rt valami lelki trauma ha korábban ez nem volt igy. Aztán pld én már akkor sem tudok vissza aludni ha pld a gyermekem egy héten egyszer munkája során már korábban kel 4:30kor. Ilyen esetben én is felébredek ha csak a mikró ajtaja csörren stbi.. Utána már nincs visszaalvásom,de ezt én természetesnek tudom be, és korral is jár.
6/13 A kérdező kommentje:
Mindig is ezzel kinlódtam,függetlenül a koromtól.
2016. okt. 28. 12:04
7/13 Lekri válasza:
Korábban feküdj le, ne később. A fizikai igénybevétel hiánya lehet ok.
8/13 A kérdező kommentje:
5 évig délutános voltam,hajnal 1 előtt nem kerültem ágyba,kemény fizikai melóm volt.Akkor is legkésőbb 6- kor fent voltam.Olyan jó lenne egyszer 10 óráig aludni!
2016. okt. 30. 22:29
9/13 anonim válasza:
Altatókat ki lehetne próbálni egyszer kétszer, de rászokni nem szabad. (gyenge: Frontin. erős: Eunoctin, Immovane.)
10/13 anonim válasza:
Lehet van valamilyen szervi problémád, ami felébreszt.
Ha látsz kapcsolatot a problémád és a cikk között menj el az orvoshoz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!