20 nap intenzív koplalással hány kg. lehet fogyni? 14/L

Párat lehet, de amikor abbahagyod akkor a tested a sokk miatt egyből mindent zsírként kezd el tárolni. Addig pedig csak vizet vesztesz és az izmod épül le, ami azt a látszatot kelti hogy fogytál. Már ha addig nem kerülsz kórházba vagy össze nem omlik a szervezeted (főleg ilyen 35-40 fokokban).

Négy út áll előtted:

koplalsz -> lefogysz -> visszahízod + többletsúly

koplalsz -> lefogysz -> nem bírja a tested -> évekig vagy életed végéig tartó rossz tüneteid lesznek -> mentálisan/testileg is leépülsz -> lényegesen hamarabb halsz meg

koplalsz -> lefogysz -> nem bírja a tested -> kórházba kerülsz/meghalsz

Ha már egyszer elhatároztad hogy le akarsz fogyni és tartani is, akkor értelmesen is lehet:

diétázol + testmozgás -> a hízás stagnál majd megáll -> fogysz és közben nem lesz szarul, csak ehhez elhatározás és évek kellenek