Ti mennyire figyeltek oda az egészségetekre?
A kérdés kicsit összetett, ugyanis több dologra vonatkoztatva kérdezem ezt. :)
1. Táplálkozást: Mennyire figyelsz oda, hogy az amit megveszel, egészséges legyen? Mindig veszel friss gyümölcsöt/zöldséget? Ha igen, akkor hol? Piacokon, vagy netán nagyobb áruházakban? Fontos neked h honnan van a zöldség/gyümölcs? (magyar termesztésű vs külföldről hozott). Továbbá iszol-e elég folyadékot, valamint szedsz-e vitaminokat? Kerülöd-e a különféle pékárukat amelyek fehér lisztből készülnek?
2. Kozmetikumok, különféle háztartási szerek
Mennyire fontos nektek az, hogy egy kozmetikum mit tartalmaz? Mindenképpen legyen bio, vagy számodra ez jelentéktelen? Dezodorok estében figyelsz-e arra, hogy alumínium mentes legyen? Felmosó/tisztítószerekkel és egyéb szerekkel mi a helyzet?
3. Sport
Szoktál sportolni? Ha igen, akkor mit és hányszor egy héten? Mi a cél? :-)
Kérlek írjátok oda a válaszaitokhoz a következőket: kor-nem-testsúly-magasság.
Köszönöm! :-)
válasza:53/N/65/170
1. Kizárólag saját gazdaságunkból származó élelmiszert fogyasztok(csirke, mangalica, tyúk, tojás, kecsketej, zöldségek, gyümölcsök, stb...) Gluténmentes az étrendem. Forrásvizet iszom.
2. Kozmetikumokat nem használok, kivéve tusfürdőt (nem bio). Tisztítoszerekből az egyszerűeket szeretem (szódabikarbóna, ecet, sósav). Felmosni sima vízzel szoktam.
3. Sétálni szoktam, nincs megszabva, hogy mikor mennyit. Úszni is szeretek.
válasza:1. Nem figyelek különösebben az étkezésemre :(
Max C vitamint szedek, meg esetleg valami probiotikumot.
2. Kozmetikumok tekintetében -egy hajspray kivételével- csak natúr dolgokat használok, ill. odafigyelek az összetételre. Tisztítószereknél nem annyira érdekel, talán csak mosószernél.
3. Rendszeresen jógázom, legalább heti 3-4 alkalommal, de van, hogy minden nap.
40/N/48kg/163cm
1, Étrendre figyelek napi 160 g fehérje és 240 g szénhidrát zsír 40 g alatt. Multivitaminok amiben 45 féle vitamin van 3 szor akkora dozisban mint amennyi szükséges lenne. szinte csak csirkemell filét és rizst eszek (+ turó, zabpehely) zöldség --> zöldségárustól .. napi 3,5 liter viz (a fehérje, kreatin miatt ) nem eszek semmit fehérlisztből csak teljeskiörlésü cuccokat de max heti 1x
2 dezodor, spary, parfüm, tusfürdő, kézfertőtlenitő, nem nagyon izgat mivan benne, takaritáshoz ciff takaritószereket használok
3, Heti 4 sulyzós edzés h,k cs, p, Cél. 100 kiló szín izom ;) :D
19/f 175 magas és 84 kg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!