20 éves lány vagyok a gyógytornászom azt mondta fő a helyes tesstartás hasonló korom beliek ti mindig oda figyeltek arra hogy kihuzzátok magatokat vagy nem törődtök vele?

Nem figyelek oda rá, pedig gyyógytornásznak készülök. Tudom, szégyen. :D

Hidd el, a megfelelő testtartással nagyon sok panaszt megelőzhetsz. Ez nem csak pl derékfájásra vonatkozik, hanem a végtagok fájdalmaira, az ízületek degeneratív betegségeire, mindenre. Mivel a gerinced az alapja mindennek, itt kezdődnek sokszor a problémák. Fontos a helyes izomegyensúly! Másrészt pedig egy-egy emelésnél, vagy fizikai munkánál még ennél is fontosabb a helyes tartás és kivitelezés!

Én sem figyelek rá oda, még csak eszembe sem jutott. Ha súlyos a probléma, akkor még az is hatásosabb lenne ha egy deszkát kötnél a hátadhoz...