Mit csináljak, ha már egy hete fáj a térdem a futástól?

Orvos

A jövőben még normális cipő és edzésterv

Nem mindegy , hogy hol fáj.

Gyakori térdfájdalomra is 2 féle tapasz van függve attól, hogy melly pontokon fájós a térded. Nekem az edzések előtt ,alatt és után is sok helyen szokott fájni még a térd alatt is a lábam.

Mivel olyan pontokon fáj , ahol az edzőm szerint nincs "semmi" , masz tapaszt használok. Mikor fennt van a lábamin, ahol a tapasz van ott nem fáj a lábam.

A masz tapasz görcsökre jó, a másik a kineziológiai tapasz ficamra , húzódásra stb. sportsérülésre ajánlott.

Ezen kívül ha a futás újítja ki a fájdalmat továbbra is, jó ellenszer a porcerősítő és feketenadálytő , illetve sportkrém.