Egészséges meztelenül aludni? Vagy pizsamában egészséges? Olvastam valahol hogy meztelenül egészségesebb.

Bővebben a meztelen alvásról:

Egy nemrégiben megjelent tanulmány – tudományos kutatás alapján – kifejezetten a meztelen alvást javasolja. Az amerikai alváskutató (National Sleep Foundation) intézet felmérése szerint ez kifejezetten egészséges, mivel nemcsak az alvás minősége javul attól, ha nem fedi a testünket semmilyen szoros (vagy akár bő) holmi, de a bőrlégzést, sőt a kalóriaégetést is javítja ez a fajta éjszakai pihenés.

Aki például meztelenül, vagy hűvös, 19 fokos hőmérsékletű szobában alszik, annál növekszik a jótékony zsírszövetnek a mennyisége, vagyis jó eséllyel kerüli el a testsúlygyarapodást és az ahhoz társuló egészségproblémákat.

Különféle, műszeres vizsgálatokkal azt is kiderítették, hogy a meztelen alvás nemcsak a testhőmérséklet csökkenését segíti, hanem hozzájárul a köztiagybeli hipotalamusz révén vérbe került oxytocin termelődésének fokozódásához is, ez pedig jó hatással van a szívműködésre, a vérnyomás szabályozására, az immunrendszer működésére, sőt a stresszt, a szorongást is oldja, ráadásul a magas oxytocinszint csökkenti a fájdalomérzetet is.

Értelemszerűen jobb szexuális élete van azoknak, akik meztelenül alszanak - állítja egy tavalyi, 1000 fővel végzett brit kimutatás. Az eredmények szerint a meztelenül alvók 57 százaléka volt boldog kapcsolatában (ezzel szemben a pizsamahordók 48 százaléka és az egyberuhások 38 százaléka mondta azt, hogy elégedett kapcsolatával). Mindezek mellett azoknak is jó döntés meztelenül aludnia párja mellett, akiknek problémája van saját testével, mert látvány nélkül tudnak érintésbe bonyolódni.