Rástresszelek az elalvásra! Tippek?

Ismerős, nekem is ez volt általánosban, biztosan izgulsz és félsz, hogy nem bírsz elaludni. Nekem volt, hogy egész éjjel pörögtem az ágyban és nem bírtam. Nekem segít, ha ellazulok és kikapcsolok. Ha pörög az agyad, akkor nem fogsz elaludni. Tudom, hogy van amikor nem lehet megállni, hogy ne gondolkozz, meg lehet nem is vagy álmos, mert hétvégén alszik az ember 9 óráig, aztán este már nehéz elaludni, mert kipihentebb vagy, mint egyébként. Ha nem alszol el időben vasárnap az sem gond, mert aznap fáradt leszel és kedden nem lesz gond az elalvással. Amúgy nyugi, ne izgulj másnak se könnyű, ne sírj, rendben lesz. Nem kell vele annyit foglalkozni és meg fog oldódni. A pszichológushoz meg elmehetsz, nem vagy defektes emiatt, teljesen normális gyerek vagy. Ha a szüleid engedik, akkor fülhallgatóval hallgass zenét elalvás előtt, ami ellazít. Én is mindig zenével zárom a nap végét és lelazulok. Középiskolában bevált ;).

Sok sikert és vedd lazán, nem a frontra mész!