Tud itt valaki biztos módszert a reggeli nem elalvásra?

Este szopogass el lefekvés előtt, ami pl. 21 h-kor legyen: SEDATIV PC-t, ettől jobban elalszol és mivel kialszod magad: korábban ébredsz fel.

Ha ez nem segít 3 hét szedés után sem, akkor menj el jó homeopata orvoshoz. Meg fogja keresni az alkati szeredet!

(Esetleg, ha tennél az ágyad mellé egy fél citromot és belecsavarnád a szádba, amikor megcsörren a vekker?)

Egyéb: se nappal, se reggel, se soha: ne igyál Ice-Teát, semmilyen fekete teát, se kávét, se kólát, se energiaitalt, csak olyan italt, amiben nincs serkentőszer. mert ettől nem bírsz elaludni és totál ki fogsz készülni!

Nem tudom, hogy aktuális-e még a probléma, de azért írok.

Nekem is hasonló gondjaim vannak, de én általában fontos alkalmak előtt alszom el, legutóbb érettségi előtt sikerült :D

Az egyik megoldás, hogy megkérsz valakit, aki veled lakik, hogy keltsem föl, és öt perc múlva nézzen rád, hogy fölkeltél-e.

A másik, hogyha okos telefonod van, léteznek olyan ébresztőalkalmazások, amikben csak úgy tudod kikapcsolni az ébresztést, hogyha különböző feladatokat megoldasz (pl. captcha, matekpéldák, memóriajáték) vagy leolvasol vele egy qr-kódot, nfc taget, amit bárhol elhelyezhetsz a lakásban.

Nekem ezek váltak be, sőt, a kettő kombinálva még hatásosabb! :D