Az normális, hogy csökkent az alvásigényem? 22/F

Igen jöhetnek, de nem ez a legnagyobb gond hanem az, hogy elmaradnak a GH csúcsok, lelassul a növekedésed, vagy megáll minden téren. Ha esetleg edzel, akkor ez hátrányosan érint majd..

Nekem is változó az alvásigényem. Volt olyan időszak, amikor bőven elég volt 5-6 óra, és olyan is, hogy legalább 8 kellett ahhoz, hogy utána azt tudjam mondani ténylegesen ébren vagyok. Nálam semmilyen mélyebb pont nem volt emiatt. Nem tudom miért változik ez, de gondolom lehet az is, hogy mennyire fáradsz el a nap folyamán, vagy mihez szokott hozzá a szervezeted.

Változik az ember alvásigénye. Nekem hol 7 óra, hol 9... Számít a stressztől kezdve kismillió dolog... Az étrendem is számít.

Nem, ha természetesen(koffein,meg hasonlók nélkül) ébernek érzed magad, akkor valószínűleg minden rendben van.