Mennyire fontos az étrend?

Az evéssel viszed be az építőkockákat, amivel a tested gazdálkodni tud... Extrém fontos már az egészséged szempontjából is.

Az edzés szempontjából is roppant fontos, nemhiába hangsúlyozzák, hogy az. Persze ifjak, akik odateszik magukat, rossz étrenddel is tudnak valamennyire fejlődni, bár persze pl. fehérje nélkül izmot bont a test, de ha nem annyira elborultan rossz az étrend, akkor valamit azért érhet. Tökéletes, grammra kiszámított és extrém puritán étrendre viszont nincs szükség, ezt sokan tapasztalták. Legyen egy jó étrended, de egy pici lazaságtól nem dől össze a világ.

Tápkieg se kell, a jó étrend fontosabb. Csirke se kell és rizs sem, ezek csak tipikus testépítő ételek, de a fehérje és a szénhidrát bevitelére más jó források is akadnak. S persze nem mindenki szénhidrátra alapozza az energiabevitelt :)