Érdemes szerintetek kávét fogyasztani?

Rengeteg cikk és tanulmány jelent már meg a kávé és egyéb koffeintartalmú italok pozitív és negatív hatásáról. Az egyik tábor azt mondja, hogy a kávé mérsékelten védi a szívet és az érrendszert, a másik pedig azt, hogy a koffein szívritmuszavart, dehidratációt, asztmás rohamot okoz. Ha a kávéban is koffein van, akkor az nem okoz dehidratációt és szívritmuszavart? Mi az igazság a dolgok végén? Valóban védi az egészséget a kávé és kedvezően hat az idegrendszerre, vagy hosszú távon megterhelő a keringésre?