Milyen torna gyakorlattal lehet a legjobban le vinni a hasat, és a combot?

Hacsak nincs ún. szétnyílt hasizmod akkor egyikkel sem.

Nem a comb és hasizom erősítő gyakorlatoktól fogysz, hanem a kevesebb kalóriabevitellel és a tornával elért kalória többlet felhasználással, tehát nincs helyi zsírégetés.

Ha kicsit fogysz és alatta szép izmaid vannak akkor jobban nézel ki, mint ha csak fogysz és nincs alatta izom.

Amúgy meg googlen találsz kezdőknek való rengeteg gyakorlatot videóval. Hasnál a felülést kerüld, mert rongálja a gerincet. A többit bármelyiket csinálhatod.

Amúgy meg írd be szintén google-ba: alapismeretek.

Jó edzést :)