Mit tegyek, hogy ne álmosodjak el napközben?

Már 12 éves korom óta alszom délután. Azonban sajnos az alvásigény nálam nemcsak délután jön elő, hanem mikor itthon vagyok körülbelül két óránként. Leülök tanulni, és egyszerűen bizonyos időközönként aludnom kell, ráadásul felkelni is iszonyatosan nehéz ezekből a napközbeni alvásokból. Emellett úgy érzem bármikor és bármennyit tudnék aludni.

Iskolaidőben még nem sokalltam az időt amit alvásra fordítottam, mivel éjszakánként 6-7 órát aludtam, délután pedig 1 órát. (Érdekes módon az iskolába nem jön rám olyan erősen az álmosság mint itthon.) Viszont nyaranta sokszor már 12 óránál járok.

Az a bajom, hogy nemcsak nagyon kellemetlen, hogy nem tudok itthon nyugodtan olvasgatni, vagy tanulni alvás nélkül, hanem tartok attól is, hogy egyetemen problémáim lesznek a tanulással, és attól is, egészséges dolog-e ez, plusz rengeteg időt elvesz az életemből.

Mit tudnék tenni?