Éjszakai dolgozók, ti tudtok eleget aludni? Mikor?

Ne is mondd, és nem tudok. Ráadásul nálunk nem is fix éjszakák vannak, hanem váltott műszak (előző munkahelyen legalább 24 óra volt, ott az ember jól elfáradt, aztán jól kialudta magát, és minden ment a régiben). Még gyógyszerrel is csak pár órát vagyok képes aludni két éjszaka között, és a harmadik-negyedik után már azt sem tudom, hogy fiú agyok vagy lány. Csak annyit tudok javasolni, hogy ha lehet, sötét, csendes helyen próbálj aludni, és éjfél után már ne igyál kávét. Bár az ilyen beosztás sajnos így is úgy is szívás.