Vashiány megállapítása?

nem bizonyított ez a módszer. inkább vagy bejön, vagy nem alapon működik :)

igen, hát igen, a vérből inkább megállapítható.

a vashiánynak vannak észlelhető tünetei, amik persze mást is jelenthetnek, vagyis nem egyértelmű jelek. pl. fáradékonyság, gyengeség, légszomj.

figyelni kell a jelzéseket. az ember ösztönösen megkívánja azokat az ételeket, melyekben benne van a szükséges tápanyag, ásványi anyag, vitamin.

példa. terhesen úgy kívántam a mákot, hogy megettem heti fél kilót (cukrot mákkal összedaráltam, és tészta nélkül ettem tányérkából, kiskanállal) - vérvételből ki is derült,hogy alacsony a vasszintem. később olvastam utána kíváncsiságból - a mák a második helyen áll a vaspótlási listán :)