Szívbarát életmód. Hogyan?
Figyelt kérdés
Nem dohányzom, alkalmanként fogyasztok alkoholt, és heti párszor súlyzós edzéseket csinálok.
Ezen kívül mit tudok tenni a szívem egészségéért?
2010. febr. 7. 18:11
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Végezz valami másféle mozgást is, ha mást nem, akkor sétát, de a kirándulás, kocogás, úszás is jó.
Kerüld a koleszterindús ételeket, illetve fogyasszál rendszeresen tengeri halat.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Rendszeres kardio mozgás (a súlyzózás nem az), pl futás. Egészséges táplálkozás (sok friss zöldség és gyümi), stresszmentes életmód (pozítiv szemlélet).
3/3 anonim válasza:
válasza:Testmozgás, ami egyenletes, megizzaszt egy kicsit, 30 perc -1 óra közti hosszban, heti 5-7 alkalommal. Elkezdeni fokozatosan! bicikli, szobabicikli(ez nagyon unalmas),tempós gyaloglás, kocogás - ha birod futás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!