Ennyi elegendő az egészségesebb élethez? Infó lent.

23/F

Dohányzást abbahagytam 3 hete, legalábbis remélem sikerül.

(Többszöri próbálkozás 8 év alatt)

Napi 3-4 kávézásról szintén elkezdtem leszokni 3 hete.

Csak reggel kávézom, egyszer. Mindennap megiszom 3-5 dl zöldteát. (Naturland filteres és/vagy teaszár)

Mindennap (hétköznap) sétálok napi 30-35 percet.

Heti kétszer otthon súlyzos edzés, gugolás + vádli erősítés.

Középiskolás éveim alatt rendszeresen sportoltam.

Heti 4-5 alkalom konditerem + futás szabadban.

Rendőrséghez való bejutás eléggé motivált.

Sajnos az évek alatt ellustultam, irodai munkát végzek.

Egészséges élet kedvéért kezdtem el a fentieket bevételezni az életembe.

Most logisztikusként dolgozom :D (irodai, ülő munka)