Már egy hete nem tudok aludni normálisan. Mitől? Mit tegyek?

Általában folyamatosan álmos vagyok, és ha aludtam 9-10 órát akkor 5-6 óra ébrenlét után simán megint álmos vagyok, és tudok aludni.. Egy hete viszont éjjel alig alszom néhány órát, mert rengetegszer felébredek, de másnap éjfélkor még mindig nem érzem azt, hogy most el tudnék aludni, ha lefekszem.. Ha sikerül is elaludnom, rosszat álmodok, és felriadok legalább 1x. De van, hogy több rémálmom van, és akkor már kedvem sincs visszaaludni éjjel..

Mit tegyek? szerintem ez nem túl egészséges..